豆知識
【男性の尿もれ対策】NHKトリセツショーで紹介された「骨盤底筋トレ」と「ミルキング法」が効果抜群だった話
人生で思ったこと 小腹がすいたらアーモンド！ふるさと納税で手に入れた健康おやつ
こんにちは、おっさんです。最近、ふるさと納税の返礼品で「アーモンド」を選びました。以前はお肉や海産物が多かったのですが、今回はちょっと趣向を変えて、ナッツ系にチャレンジ。結果、大正解でした。届いたのは、たっぷり1kg以上のアーモンド。見た目...
人生で思ったこと 現実感がない？心が“今ここ”にいないサインかもしれません
はじめに｜最近、心が動いていないと感じた最近、「なんだか心が動かないな」と感じることが増えた。頭は回ってるし、眠さも空腹も感じる。映画を観れば涙も出るし、ゴルフの練習でナイスショットが決まれば気分も良い。なのに、どこか現実感がないというか、...
豆知識 50代・運動不足でも筋トレで体は変わる｜ケガしない始め方のコツ
こんにちは、おっさんです。最近は「筋トレブーム」と言われるほど、年齢を問わずトレーニングを始める人が増えています。私自身も、50代後半から筋トレを趣味として始めました。はっきり言って、やってみてよかったです。ちゃんと筋力は上がるし、筋肉も付...
人生で思ったこと 【ふるさと納税】骨なし銀鮭が届いたので、紙包み焼きでいただきました
こんにちは、おっさんです。ふるさと納税で申し込んでいた銀鮭の切り身が届きました。冷凍の個包装で、1枚ずつパキッと取り出せるのが地味にうれしいポイント。しかも、骨なし（小骨はありますが）。これは本当にありがたいですね。寄附額は9,000円。１...
ブログ やる気が続かない人のためのブログ術｜気分屋でも発信を続ける方法
「計画性がないよね」って、何度も言われてきました。僕は昔から、よく人にこう言われます。「また行き当たりばったりでやってるの？」「ちゃんと考えてから動いたら？」「計画してから始めた方がいいよ」──ええ、確かにその通りです（笑）自分でもそう思い...
人生で思ったこと 握力アップに100円ショップのゴムボール！中高年にうれしい健康効果とは？
こんにちは、おっさんです。最近、握力を鍛えるために100円ショップで買ったゴムボールを使っています。手のひらサイズで、柔らかすぎず硬すぎず、ちょうどいい弾力。これをテレビを見ながら、読書をしながら、あるいはちょっとした空き時間にギュッギュッ...
人生で思ったこと ワインのある夜にぴったりだったワインクーラー、思いがけないお買い物
こんにちは、おっさんです。週末の夜、冷えた白ワインを開けて、家でゆっくり過ごすのがちょっとした楽しみになっています。レストランで飲むワインももちろんいいけれど、誰にも気をつかわず、夫婦で時間をかけて、のんびりと味わえる家飲みの時間が、最近と...
成功法則 「ビジネスで人生を変える11の真実」おっさんでも成功できる。アレックス・ホルモジが教えてくれた
こんにちは、おっさんです。「もう若くないし…」「今さら何を始めても遅いよな」そんな風に思っていませんか？正直、私もそう思ってました。でも、アレックス・ホルモジ（Alex Hormozi）というアメリカの実業家の動画を見て、ガツンとやられまし...
お金の話 老後破産なんてゴメンだ！ 60歳からの“ゆるっと安心ライフ”を目指して今できること
はじめに：老後って、なんか不安…最近、「老後破産」なんて言葉、よく聞きませんか？ちょっと前までは他人事だったんですが、定年が近づいてきた今となっては…正直ちょっとビビってます（笑）定年後、年金だけで暮らせるかどうかなんて、誰にも保証できませ...
人生で思ったこと 真面目なふりしてたけど、ほんとはワルい奴らが好きでした
「真面目に生きるの疲れたなぁ…」と思ったこと、ありませんか？こんにちは、おっさんです。これまでの人生、まあまあ真面目に生きてきました。社会に出てからも、言われたことはちゃんとやってきたし、家では家族を守って、職場では大人として空気を読んで。...