シニアフィットネス

こんにちは、おっさんです。最近は「筋トレブーム」と言われるほど、年齢を問わずトレーニングを始める人が増えています。私自身も、50代後半から筋トレを趣味として始めました。はっきり言って、やってみてよかったです。ちゃんと筋力は上がるし、筋肉も付...